 |
ADICCIONESPros y contras de
la leche
Como
superar la ansiedad
Un tratamiento
que revoluciona la cardiología
La cafeína no es
tan mala como parece
Pese
a su mala fama, la cafeína tomada con moderación tiene algunas
virtudes dignas de aprovechar. Según la Organización Mundial de la
Salud, una dosis diaria moderada son 300 mg, es decir, dos tazas de café
filtrado, cuatro tés o cinco vasos de bebidas colas. Los efectos benéficos
de la cafeína en el cuerpo son diversos:
Por
el contrario, sus efectos negativos son:
Los efectos del
tabaco sobre la salud
La
difundida idea de que fumar es malo para la salud, aunque sea molesta,
no deja de ser cierta. En Estados Unidos y Canadá el tabaco es la causa
numero uno de muertes y enfermedades previsibles, y también lo es en
muchos otros países. El
humo del tabaco contienen mas de cuatro mil productos químicos, de los
cuales por lo menos un 63% de ellos se han demostrado que producen cáncer. Los
beneficios de dejar de fumar comprenden muchos mas que una mejor salud.
Así, ahorrara dinero, se volverá a tomar el control de la vida y se
dará un buen ejemplo a los niños y adolescentes. Si
se consulta a exfumadores sobre los beneficios de renunciar al tabaco,
muchos expresaran, además, una sensación de orgullo por el objetivo
logrado, además de estar convencidos de que han mejorado sus relaciones
familiares y de sentirse con mas energía, con un mejor sentido del
olfato, dientes mas blancos y mejor aliento. La
vida esta llena de retos, pero mediante éstos crecemos como personas, y
dejar de fumar es un importante reto que no debemos obviar. Nuestra
salud y la de quienes nos rodea estarán agradecidas. Síntomas de
hipertiroidismo
El
hipertiroidismo es el resultado de una sobrepresión de hormonas T3 y
T4. En la mayoría de los casos, esto se debe a la presencia en la
sangre de una inmunoglobulina que estimula la tiroides a secretar
cantidades excesivas de hormonas tiroideas y también, en algunos
pacientes, a incrementar el tamaño de la glándula. Sus
síntomas son:
Así se prepara
una tisana medicinal
Las
tisanas son la forma más sencilla de utilizar plantas medicinales con
fines terapéuticos. Cualquier
tisana de hojas, flores o semillas se puede preparar como si se tratara
de una infusión:
A
continuación, hervir el agua durante quince minutos y dejarla cinco
minutos en ebullición. Apagar el fuego y dejar reposar la tisana otros
diez minutos antes de colarla.
Colar
la preparación y calentarla un poco, con cuidado de que no hierva,
antes de tomarla. Medicamentos que
crean adicción
Si
se toma a menudo, no hay que olvidar que ciertos medicamentos suelen
crear adicción:
Que es el
reumatismo
Con
este nombre genérico se designa a cualquier enfermedad de tipo agudo o
crónico que afecte el aparato locomotor que forma parte del organismo
de las personas. En
los círculos médicos, la expresión “reumatismo” es considerada
inexacta y anticuada. Actualmente están identificadas más de un
centenar de este tipo de enfermedades, la mayoría de las cuales son
auto inmunes. Las causas que las provocan son muy distintas: desde el
desgaste de las articulaciones (artrosis) hasta las inflamaciones
(gota). Remedios
naturales para borra las manchas de la piel
El
limón tiene un efecto antioxidante y aclarante de la piel. Aplicar
dos veces al día unas gotas en la zona a tratar. El
vinagre aminora el tono de las manchas oscuras. Frotar
la zona afectada dos veces al día, en especial durante la noche. Los
aceites de lavanda y de enebro son bastantes eficaces. Las
compresas de té verde también ayudan a superar el problema. ¡Cuidado
con los autotratamientos! Ventajas y
desventajas de la operación de amigdalas
Años
atrás se la consideraba una intervención rutinaria. Actualmente, los médicos
evalúan más la situación general a la hora de operar las amígdalas,
ya que estos órganos desempeñan un papel muy importante en el
desarrollo de las defensas endógenas del organismo, especialmente
durante la infancia. Además, hoy se tiene mucha mayor conciencia de las
graves consecuencias de una infección en las amígdalas para el corazón
y los riñones. Ahora
bien, por mucho que se tenga la intención de conservar las migadlas el
mayor tiempo posible, hay una serie de criterios que hacen
imprescindible la intervención quirúrgica: la amigdalitis aguda crónica
(cuando se repite varias veces al año) hace que los antibióticos
pierdan eficacia. Otras razones a favor de la operación son un absceso
amigdalino y el engrosamiento o ulcera de las amígdalas. Luego de la
intervención, los tejidos linfáticos de la cavidad faringea que restan
no tienen problema en asumir las funciones que antes desempeñaban las
amígdalas. En todos los casos, la decisión de operarse o no queda a
criterio del paciente. Como tener
mejores piernas
La
gimnasia más recomendable para mejorar las piernas es aquella que no
produce una acción traumática sobre ellas. Es ideal concurrir a clases
de gimnasia modeladora, y practicar natación, remo, ciclismo, patinaje,
esquiar o caminar bastante. Además, el trabajo con maquinas y pesas es
muy bueno para fortalecer las piernas. Pero, atención, si una mujer con
celulitis o varices se sobreexige en esas actividades, lo único que
logra es empeorar sus afecciones. ¿Sauna
o baño de vapor? Son
muy conocidos los efectos relajantes del sauna que, además, elimina las
toxinas. Frente
al calor seco del sauna (entre 60 y 120 grados), el baño de vapor
(entre 45 y 60 grados) tiene la ventaja de que no es agresivo, sino que
humedece e hidrata continuamente la piel. Además, el vapor esta
impregnado de esencias vegetales, por lo que todas las propiedades y
principios activos de las plantas se introducirán en el organismo por
los poros y por las vías respiratorias, devolviendo a la piel la
tersura y la flexibilidad que necesita. Los baños de vapor con esencias
no agravan una dermatitis, pero tampoco son una solución si no
conocemos su origen (alérgico o de contacto). Masajear los ojos
El
masaje de ojos alivia la tensión y los dolores de cabeza, siendo una
manera efectiva de aflojar el estrés y de eliminar el cansancio. Algunas
recomendaciones:
La playa: el
mejor gimnasio
Las
vacaciones son ideales para aficionarse a los ejercicios físicos. No
hay que olvidar que la playa es el mejor gimnasio para entrenar la
resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad. El agua y la
arena son los elementos preferidos por los fisioterapeutas para poner a
punto las articulaciones, para superar las lesiones o para aliviar la
artritis. Se puede aprovechar la playa para varias actividades:
|
Copyright latinfemme 2008 Todos los derechos reservados
