MUJER: AUTOESTIMA

AUTOESTIMA

SABER VALORARSE. ESTA ES UNA DE LAS CLAVES PARA TENER UNA BUENA SALUD TANTO FISICA COMO MENTAL.

LA AUTOESTIMA ES LA EXPERIENCIA DE SER APTOS PARA LA VIDA Y SUS REQUERIMIENTOS, ES LA CONFIANZA EN NUESTRA CAPACIDAD DE PENSAR Y AFRONTAR LOS DESAFIOS BASICOS DE LA VIDA

AQUELLAS PERSONAS CON AUTOESTIMA ELEVADA TIENEN MAYOR RESISTENCIA FRENTE A LAS ENFERMEDADES YA QUE SU SISTEMA INMUNE ES MAS FUERTE.

POR OTRA PARTE, LAS PERSONAS CON AUTOESTIMA BAJA, QUE NO SE SIENTEN VALIOSOS PARA SI MISMOS NI PARA LOS DEMAS, MUESTRAN MAS FACILIDAD PARA CAER EN ESTADOS DEPRESIVOS.

CLAVES PARA GANAR AUTOESTIMA

HAGA UNA LISTA DE SUS CUALIDADES
NO PIENSE SOLO EN SUS DEFECTOS, TODO EL MUNDO LOS TIENE
BUSQUE SIN CULPA SU PROPIO PLACER
FOMENTE LOS CONTACTOS HUMANOS
NO SIGA DEMASIADO LAS OPINIONES AJENAS
FIESE DE SU PROPIO CRITERIO
ACEPTE HALAGOS Y CUMPLIDOS
DEJE QUE LOS DEMAS LE AYUDEN
NO NIEGUE EN PUBLICO SUS ASPECTOS POSITIVOS
NO SE HAGA DEMASIADOS REPROCHES

DEJE DE COMPARARSE PERMANENTEMENTE CON LOS DEMAS
NO SE DISCULPE POR TODO
HABLESE MIRANDOSE AL ESPEJO
SONRIA A LA VIDA Y A LOS DEMAS
APRENDA A DECIR ´NO´
DEDIQUESE TIEMPO
TOME CONCIENCIA DE SUS NECESIDADES
CUIDE SU ASPECTO
MIMESE, HAGASE REGALOS
HAGA EJERCICIO

EL MODO EN QUE CADA PERSONA SE SIENTE CONSIGO MISMA AFECTA TODOS LOS ASPECTOS DE LA VIDA:

EL AMOR, EL SEXO, EL TRABAJO, LAS POSIBILIDADES DE PROGRESO Y LA RELACION CON LOS DEMAS.