Cuidate del sol
Te contamos cómo elegir los protectores más adecuados para tu tipo de piel y estilo de vida, para evitar feas quemaduras y los riesgos de padecer cáncer de piel.
El exceso de sol es una de las principales causas del cáncer de piel, por eso es necesario que aprendas a cuidarte.
Hay que evitar exponerse al sol durante las horas peligrosas, en las que los rayos caen con más intensidad, esto es entre las 10 y las 15 horas.
Para tomar sol sin peligro hay que usar el protector adecuado. Cada tipo de piel es diferente, esto es algo para tener en cuenta a la hora de comprar el protector. Además, es importante el uso de postsolares para que la piel recupere la hidratación.
Los distintos rayos
UV (radiación ultravioleta). Pueden dañar la piel porque generan altos niveles de energía, que la penetran cambiando la estructura de las células.
UVA (ultravioletas A). Son responsables de la aparición del melanoma, el más grave de los cánceres de piel.
Para contrarrestarlos se usan filtros o bloqueadores solares.
UVB (ultravioletas B). Estos se vuelven más intensos durante el verano. Son los responsables de los eritemas o quemaduras solares y el cáncer escamoso.
UVC (ultravioletas C). Son muy peligrosos, pero no llegan a la superficie de la Tierra porque los detiene la capa de ozono.
IR (rayos infrarrojos). Son rayos dañinos invisibles causados por el calor del Sol. Afectan la piel al igual que una lámpara caliente.
Qué comprar
Hay muchas opciones de protectores pero no todas le sirven a todo el mundo. Tené presente estos datos a la hora de elegir el tuyo:
Factores de protección solar (SPF). Es un sistema numérico que mide la protección a los UV. Van del 1 y el 50. A mayor número de SPF, más protección.
Filtros solares. Por lo general están incluidos en los protectores solares. Absorve los rayos en vez de reflejarlos, popr lo cual brinda una protección similar a la melanina, un pigmento natural.
Pantallas o bloqueadores solares. Son aquellos productos de protección solar con un SPF de 15 o más.
Bronceadores. Son productos que estimulan el trabajo de la melanina para obtener un tono bronceado.Tienen muy baja protección.
Más allá de la protección que elijas es importante que la repitas la aplicación cada hora u hora y media ya que se va con la transpiración. Tenés que hacer lo mismo al salir del agua.