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La dieta del buen humor
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vez pensó que podía hacer una dieta que le sirviera no sólo
para bajar de peso, sino también que la ayudara a estar de mejor
semblante, más tranquila, más despejada y que la ayudara a
dormir? Es posible. Hay alimentos y claves que lo confirman. |
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MARTES
Desayuno:
Café con 1/2 taza de leche descremada y edulcorante y 2
galletitas de salvado con 1 cucharada de mermelada dietética.
Colación de 1/2 mañana:
1 pote de yogur descremado sabor vainilla.
Almuerzo:
Caldo desgrasado con 1 cucharadita de levadura de cerveza y 1
bifecito de hígado cocido en una sartén antiadherente con
cebollas salteadas con rocío vegetal con guarnición de daditos
de zanahorias (salteados en la misma sartén con perejil fresco).
1 kiwi.
Merienda:
1 mate cocido con edulcorante y 1 tostada de pan integral con 1
cucharada de queso cottage.
Colación de 1/2 tarde:
2 mitades de duraznos dietéticos.
Cena:
Sopa de verduras casera, 1 hamburguesa de soja con coliflor
salteada con ajo y perejil fresco en una sartén antiadherente con
rocío vegetal sabor manteca y gotas de caldo. 1 banana chica.
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