|
SABADO
Desayuno:
Café con 1/2 taza de leche descremada y edulcorante y 2
galletitas de salvado con 1 cucharada de ricotta descremada.
Colación de 1/2 mañana:
1 pote de yogur descremado sabor frutilla.
Almuerzo:
Caldo desgrasado con 1 cucharadita de levadura de cerveza,
ensalada de tomates, lechuga, repollo en juliana, 1/2 taza de
camarones y zanahoria rallada condimentada con 1 cucharada de
mayonesa dietética mezclada con 1/2 cucharadita de mostaza, sal,
pimienta y 4 cucharadas de yogur natural descremado.1 kiwi.
Merienda:
Té con 1/2 taza de leche descremada con edulcorante y 1 rodaja de
pan multicereal con 2 fetas de lomito ahumado y rodajas finas de
tomate.
Colación de 1/2 tarde:
1 porción de gelatina dietética con frutas.
Cena:
Sopa de verduras casera, colchón de 1 taza de arvejas en salsa de
tomates sin aceite con 1 huevo poché. 1 banana chica.
|
